[...] wiec bez szalu. Moge isc na trening po pracy, bezproblemu ale chodzi mi o diete po treningu, zeby ten trening na maxa wykorzystac. Czy jezeli po treningu silowym wymieszam izolat bialka i Vitargo , poczym pojde spac to bedzie OK?, wiem , ze najlepiej byloby zjesc porzadny obiad ale ja zaraz ide spac zeby sie wyspac prtzed praca i nie ma sensu [...]
a ja zakupie kilka kg na prube.mysle ze to najlepsze rozwiazanie.a co do ovopolu to nie bardzo mi pasuje bialko jaja ;/ wiec zostaje ostrowia,a jesli chodzi o izolat bialka sojowego(jakos nie chwala soji) ewentualnie mozna by bylo domieszac do ostrowi co wy na to? jak macie jakies inne pomysly to prosze o pomoc bo nie wiem jakie bialko kupic [...]
Chce robić rzeźbę i myślę,żeby do tego dołączyć Izolat Białka.Co o tym sądzicie.Da to coś? nie nic nie da bo to uzupelnienie bialka, a nie odzywka na "rzeźbę" i nie wpisuj sie komus do tematu, jak masz pytanie to zaloz swoj temat z ankieta lub pytaj w temacie z poj.pytaniami
no ja odswiezylem przez jakis blad ten temat ale juz skoro gadamy to powyzej bylo napisane, ze odradzam ze wzgledow smakowych bialka z soją w skladzie to raczej opcja dla nielicznych. Z reszta juz sam dodatek soi - to po prostu cięcie kosztów, izolat bialka sojowego jest tani i*****owy trochę
[...] 10g BCAA + 2-4 kaps. BA Po treningu - 5g CM3 DNT: Rano - 5g CM3 Co do Carnivoru, według Twojego widzimisię. Ja bym dał rano, żeby szybko zaserwować porcję białka naszemu organizmowi i mięśniom, no i po treningu, jako, że jest to izolat białka wołowego to dobrze i szybko będzie się wchłaniać. Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2014-07-19 21:48:59
jesli spozywasz bialko rosline i zwierzec w ciagu dnia to nie ma zadnego problemu,a ilosc bialka powyzej 2,2g nie musisz spozywac,dobrym wyborem jest izolat bialka sojowego
[...] tak dlugo nie wytrzyma. Nie wiem czy mozna kupic mniejsze ilosci, a po 2 wrzucajac tego kurczaka do kolacji, to bym musial przelozyc tunczyka na ostatni 6 posilek zastepujac izolat bialka zeby sie nie przeladowac bialkiem lub ewentualnie tego tunczyka bym wrzucil zamiast izolatu w 4 posilku przedtreningowym i to by mi najlepiej pasowalo, ale czy [...]
[...] tak dlugo nie wytrzyma. Nie wiem czy mozna kupic mniejsze ilosci, a po 2 wrzucajac tego kurczaka do kolacji, to bym musial przelozyc tunczyka na ostatni 6 posilek zastepujac izolat bialka zeby sie nie przeladowac bialkiem lub ewentualnie tego tunczyka bym wrzucil zamiast izolatu w 4 posilku przedtreningowym i to by mi najlepiej pasowalo, ale czy [...]
[...] aktywny jesteś poza siłownią.Oczywiście nie muszę przypominać że,zwracamy uwagę na ilość i jakość spożywanych tłuszczy. Co do suplementacji w tym okresie to polecam: -jakiś izolat białka serwatki(po treningu) -CARBO(po treningu) -glutamine -HMB To stosowałbym jako zestaw podstawowy.Gdybyś jednak mógł jeszcze parę groszy wydać to dorzuć BCAA (w [...]
[...] smak czekoladowy jest otrzymywany na bazie naturalnego kakao, a ono jest nośnikiem węglowodanów.Wszystkie pozostałe smaki są bez carbo.Możesz mieć 100% pewność, że to jest izolat białka serwatkowego.Znam te produkty doskonale i trochę się zainteresowałem właśnie Isopurem.Ten produkt otrzymywany jest specjalną technologią opatentowaną przez [...]
21.5.14 Dieta : 223-125-123-2511 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut basenu Treningu dziś brak. Dzień nietreningowy. Zrobiłem tylko 50 minut aerobów w formie basenu + 10 minut sauny. Woda jednak wyciąga moc z człowieka, a na dodatek jest to fajne urozmaicenie codzienności :-). Jutro najprawdopodobniej startuje z nowym dziennikiem treningowym, w jednym [...]
[...] w zołandku, tluszcz chyab w jelicie cienkim wiec to troche trwa zamin pokarm sie tam dostanie, duzo jeszcze zalezy np jakeie jest to bialko jak kazeina to pare godzin a jak izolat białka to po 20 min jzu zaczyna sie trawic wegle najszybciej bo jzu w jamie ustnej sie rozpoczyna trawienie, im badziej sa złozone tym dalej i dluzej dodam ze pisze to [...]
[...] tydzien (od jutra) i chcialbym wiedzieć co mam zrobic jesli chodzi o zywienie. Kupie sobie oczywiscie paczke ryzu i paczke kaszy,wezme pigulki Omega3 tylkom co do bialka moze byc lipa bo nie mam narazie jaj do dyspozycji.Kupic dobry izolat bialka czy byle jakie tanie bialko w Olimpie? fajnie by bylo zeby ktos szybko odpisal bo jade jutro o 12